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快適睡眠案内

『眠れない』などの悩みは一昔前までは、たいした悩みではないとして大きくは取り上げられてはいませんでした。
睡眠不足などの悩みも根性で乗り切れなどと言われることが多かったようです。
また日中の強い眠気などに至っては、怠け者扱いされて周囲から白い目で見られることもありました。
しかし近年では、睡眠障害が、もたらす多くの問題(精神的な問題と身体機能への影響、作業能率低下や事故の可能性など)が明らかになったことと、24時間社会になって生活が不規則になり、寝る時間が絶対的に足りない人が増えていること、さらに不眠を生じやすい高齢者の人口が増加の一途をたどっていることなどから、睡眠障害の存在がクローズアップされるようになりました。
本サイト『快適睡眠案内』では@自分の睡眠は正常なのか異常なのか Aいかにして不眠症や過眠症などの睡眠障害を克服するか Bいかにして少ない睡眠時間で効率よく疲労回復を図り、スッキリ目覚めることが出来るか という睡眠への関心に対して、睡眠の仕組みから睡眠障害の種類と治療法、快適な睡眠のコツについて解説をしています。『快適睡眠案内』が睡眠障害に悩んでいる方の快眠の手助けとなることを祈っています。

posted by 綾波 at 16:20 | リンク集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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